L'Aérobic est la pratique d'une activité physique avec l'objectif d'acquérir, d'entretenir ou d'améliorer un certain niveau de condition physique. Activité ludique, défoulement, détente, mise en forme, l'aérobic c'était tout cela à la fois.

Des choregraphies basées sur des pas et movement élémentaires et accompagnée de entrainante, l'Aérobic permet un moment de détente.